Jouw vijfdaagsereset naar balans
Voel je je vaak moe, opgeblazen of uit balans, terwijl je eigenlijk wel “gezond” probeert te leven?
Dit e-book helpt je terug naar de basis. Geen streng dieet of ingewikkelde regels, maar een praktische reset met pure voeding, leefstijltips, beweging en zelfzorg.
Met 50 pagina’s vol structuur én verdieping. Incl. dagmenu’s, mindset-oefeningen, natuurlijke tips én ruimte om te voelen wat jouw lichaam echt nodig heeft.
Dit e-book is voor jou als..
Je standaard na het avondeten een opgeblazen buik hebt (alsof je 5 maanden zwanger bent)
Je elke middag rond 15:00 in een energiedip valt en naar iets zoets grijpt
Je hormonen alle kanten op lijken te vliegen en je humeur daar vrolijk in meebeweegt
Je darmen onvoorspelbaar zijn: soms verstopping, dan weer plots diarree
Je vaak denkt: “Hoe kan ik nou zó moe zijn terwijl ik gewoon acht uur heb geslapen?”
Ga op een laagdrempelige én onderbouwde manier terug naar de basis.
De 4 pijlers van het programma
Voeding die voedt (niet alleen vult)
Je eet vers, onbewerkt, seizoensgebonden. Geen kunstmatige toevoegingen, geen suikers. Je geeft je spijsvertering rust en je energie een boost.
Orthomoleculaire aanvulling
Supplementen kunnen ondersteunen in herstel, reiniging en balans. Denk aan actieve B-vitamines, zeewier en omega 3, afhankelijk van jouw behoefte.
Leefstijl vanuit rust en ritme
We introduceren ochtend- en avondroutines die je lichaam helpen ontgiften en herstellen. Denk aan droog-borstelen, wisseldouches, voetenbaden en voldoende slaap.
Mind-set & bewustzijn
We werken met tools voor mentale rust: o.a. ademhalings- oefeningen en een dankbaarheidsdagboek.
We sluiten af met een 5-daagse bewegingsprogramma.
Hi, ik ben Mariska
Na 15 jaar in de financiële wereld gooide ik het roer om. Waarom? Omdat ik zag hoeveel vrouwen rondlopen met vage klachten en denken dat dat “erbij hoort”. Vermoeidheid, hormonale disbalans, prikkelbaarheid, darmklachten…
Ik wist: dit kan anders.
Ik dook in de orthomoleculaire geneeskunde, epigenetica en labonderzoek en leerde hoe je met voeding en leefstijl écht verschil kunt maken.
Dit e-book is precies wat ik al jaren inzet in mijn praktijk als eerste stap naar herstel. En nu is het er ook voor jou. Een 5-daagse reset die je lijf laat ademen.
En geloof me: je wilt dit nú doen, vóór je straks weer in oude patronen schiet.
5-daagse reset voor vrouwen die klaar zijn met energiedips, cravings en een opgeblazen buik
Ik laat je zien hoe je met pure voeding, slimme leefstijltips en structuur je lichaam weer in balans brengt. Geen strenge regels of ingewikkelde protocollen, maar een haalbaar plan dat écht werkt, ook als je weinig tijd of energie hebt.
